Wie viele andere Menschen hadere auch ich oft mit meinem Körper. Ich bin unzufrieden mit meinem Gewicht, empfinde Scham in der Badi und habe eine Vergangenheit mit Crash-Diäten. Dieses Thema begleitet mich seit meiner Pubertät. Noch immer lautet einer der ersten Sätze meiner Mutter: "Hast du abgenommen?" oder das Gegenteil. Ihr eigenes Auf- und Ab mit dem Gewicht, dass sie selbst seit jungen Jahren mit sich trägt und hat auch mich geprägt.
Meine Tochter ist jetzt fast 10 Jahre alt, und auch sie beginnt sich bereits intensiv mit ihrem Aussehen zu beschäftigen. Sie vergleicht sich, findet manche Aspekte an sich schön und andere weniger. Es ist erschreckend, wie früh dieser innere Konflikt beginnt.
Diäten und Körperoptimierung – Ein globaler Trend
Die Suche nach Diäten und Methoden zur Körperoptimierung gehört zu den meistgesuchten Themen im Internet. Doch dein Körper ist nicht in den Suchmaschinen zu finden – er ist bei dir, jeden Tag, jede Sekunde. Er lässt dein Herz schlagen, ohne dass du es merkst. Ist es da nicht an der Zeit, ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient? Wie oft stellst du deinem Körper Fragen? Wie schnell schlägt dein Herz? Atmest du tief genug? Bist du verspannt? Fühlst du Müdigkeit oder Schmerz? Wie geht es deiner Verdauung? Hast du Hunger oder Durst?
Meine Entscheidung: Frieden mit meinem Körper
Ich habe eine bewusste Entscheidung getroffen: Ich mache Frieden mit meinem Körper. Wie? Indem ich mir immer wieder bewusst mache, was ich an ihm habe. Mein Körper ist wie ein guter Freund, der es mir ermöglicht, durch die Natur zu streifen, die Stadt zu erkunden, zu tanzen und zu umarmen. Er hilft mir, Herausforderungen zu bewältigen und Menschen zu besuchen. Mein Körper lacht und weint mit mir.
Dankbarkeit und Demut statt Scham und Unsicherheit
Ich möchte meine Energie nicht länger mit Scham und Unsicherheiten verschwenden. Ich möchte nicht länger Dinge meiden, aus Angst vor dem, was andere denken könnten. Stattdessen will ich Dankbarkeit und Demut für all das empfinden, was mein Körper mir ermöglicht. Er hat mir ein Kind geschenkt, mich durch schwierige Situationen gebracht, Schwächen und Schmerzen ertragen und auch mal Exzesse mitgemacht.
Ein neues Ideal für die nächste Generation
Es geht auch darum, was ich meiner Tochter und allen Kindern dieser Welt mitgeben möchte und was in unserer Gesellschaft als Ideal gilt. Ich möchte nicht in einer Welt leben, in der Äußerlichkeiten mehr zählen als innere Stärke und Mut. Auch will ich nicht Teil einer riesigen Optimierungsindustrie sein, die uns ständig suggeriert, dass wir nur noch ein bisschen hiervon und ein wenig davon brauchen, um endlich perfekt zu sein. Ich habe genug von all diesen Vorher-/Nachher-Geschichten, die Schlanksein mit Glücklichsein gleichsetzen.
Der Weg zur Zufriedenheit
Ich bin überzeugt, dass der erste Schritt zur Zufriedenheit mit dem eigenen Körper darin besteht, ihn wertzuschätzen und dankbar zu sein für das, was er uns ermöglicht. Es geht darum, liebevoll und geduldig mit ihm umzugehen, auf seine Bedürfnisse zu hören und zurück zu unserer Natürlichkeit und dem eigenen Gespür für unsere wertvolle Hülle zu finden. Beginne heute, Frieden mit deinem Körper zu schließen.
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